20130803健康之路视频和笔记:李淳德讲骨质疏松,压缩性骨折,驼背
作者:dede58来源:dede58.com时间:2018-01-30
所在栏目:健康之路 健康之路2013视频全集 核心内容: 骨质疏松 健康之路

本页提供2013年8月3日科教频道cctv20健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李淳德。主题是《人老变矮的秘密(骨质疏松)》。主要介绍人老变矮主要发生在哪个部分,人老为什么会变矮,骨质疏松的常见表现,哪些原因易造成骨质疏松,骨密度的检测方法,骨密度低意味着什么,哪种做法有利于脊柱健康等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李淳德:北京大学第一医院主任医师。

现场调查:你变矮了多少?

人老变矮主要发生在哪个部分?腿部?脊柱?全身?

正确答案是人老变矮主要发生在脊柱。

现场讨论:人老为什么会变矮?年老后身高变矮多少属于正常?

专家观点:老年人在短时间内变矮超过5厘米应提高警惕。骨质疏松是老年人脊柱压缩性骨折的根本原因。

骨质疏松的常见表现

骨质疏松

谁更容易骨质疏松?女性?男性?

正确答案是女性更容易骨质疏松。

现场讨论:哪些原因易造成骨质疏松?如何知道自己是否骨质疏松?

何嘉博士现场演示骨密度的检测方法。

现场讨论:骨密度低意味着什么?如何预防骨质疏松?

专家观点:骨质疏松应从年轻就开始预防,50岁以上女性每天应摄入1500毫克的钙。补钙的同时要补充维生素D。

现场讨论:如何通过日常饮食补钙?

以下哪种运动更有利于脊柱健康?慢跑?放风筝?游泳?

正确答案是游泳更有利于脊柱健康。

何嘉博士现场演示如何锻炼腰背肌。

以下哪种做法有利于脊柱健康?多喝茶?控制体重?睡席梦思床?

正确答案是控制体重有利于脊柱健康。

20130803健康之路视频和笔记:李淳德讲骨质疏松,压缩性骨折,驼背

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