哺乳期妈妈的一周食谱 这样吃既营养又下奶
作者:dede58来源:dede58.com时间:2018-01-16

【导读】哺乳期妈妈的一周食谱怎么吃?哺乳期的饮食很重要哦,如果奶水不足可以通过饮食来实现哦。那么哺乳期妈妈的一周食谱有哪些,哺乳期吃什么最快下奶?一起和6681小编来看看哺乳期妈妈的一周食谱的介绍吧!

哺乳期妈妈的一周食谱

哺乳期周一食谱

山甲炖母鸡

材料:

老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。


做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

功效

通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。


哺乳期妈妈的一周食谱

哺乳期周二食谱

乌鸡白凤尾菇汤

材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

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