老人便秘吃什么好 润肠通便多吃这一物
作者:dede58来源:dede58.com时间:2018-01-16

【导读】老人便秘吃什么好?便秘是一种常见的症状,而且老人很容易便秘哦。那么,老人便秘吃什么好,吃什么通便快?一起和6681小编来看看老人便秘吃什么好的介绍吧!

老人便秘吃什么好

1、米汤蛋花汤

原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。


2、木耳鹤鹑蛋汤

原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

做法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

3、白术粥


老人便秘吃什么好

原料:白术40克,大米60克。

做法:取白术40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。

4、芝麻粥

原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

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